نصائح مفيدة لمن ينوي الحجر المنزلي وقاية من مرض كورونا المستجد أو كوفيد19.. يكتبها لكم علي صلاح
عن أساسيات واجب توافرها عند الحجر المنزلي للوقاية من كورونا | (بدون عنوان) يكتبه (علي صلاح)
كورونا |
أساسيات يجب توافرها عند الحجر المنزلى..
السلام عليكم يابشر..
بما إنكم جيبتوا أَجَل الكوكب وارتاحتو.. يبقى نعمل احتياطاتنا للفترة المُقبلة..
كتير مننا هيفضّل البقاء في المنزل كوقاية، ودة أفضل تصرُّف ممكن يتعمل في الوقت دة..
وبناء عليه، وبما أنّ دة وضع جديد على كتير
مننا، أنا في المقال دة هحاول أكتب عن المتطلبات الأساسية للعزل المنزلي.
هنحاول إننا نضع القائمة التي قد نحتاجها، وتساعدنا على البقاء في المنزل لأطول فترة ممكنة دون الحاجة للنزول منه.. لذلك مبدئيا علينا تقسيم الاحتياجات
أولا
احتياجات الأكل والشرب
ثانيا احتياجات النظافة والغسيل
ثالثا احتياجات المنزل بصفة
عامة
الأكل والشرب
محتاجين أولا إننا نعتمد على الطعام الاساسي والصحي، ونقلل البروتين بشكل
كبير، لأن حسب ما قرأنا إن الفيروس بيتغذى وينمو علي البروتين.
الحاجات الأساسية زي:
الأُرْز بقدر المستطاع.
الدقيق الأبيض، والأسمر علشان اللي عاوز يعمل
دايت.
شراء خضروات وغسلها وتقطيعها وتكييسها حسب
الحاجة (بامية - كوسة - بطاطس - قلقاس...إلخ) ومحدش يقولي مابحبش القلقاس.
البقوليات الناشفة مهمة وعملية جدا (فاصوليا علشان بحبها - لوبيا - عدس - مولوخيّة .. مهمة المولوخية).
شراء كمية من الطماطم
وتحويلها إلى صلصة منزليّة.
بصل وثوم، وحفظهم بطريقة سليمة.
اللحوم والأسماك في أضيق الحدود، وتكيبسها
بشكل محكم، وبلاش طفاسة.
متطلبات الكيكة
والحلويات (ممكن تحتاجوا تعملوا حفلة ولا حاجة - ومفرقعات كتير علشان تنبسطوا).
المُعلّبَات كمان مهمة، زي التونة والطحينية
والطحينة والعسل، وهاتوا ذرة فشار علشان الفشار حلو.
الزيوت النباتية، وزيت الزيتون ضروري عشان استخداماته كتير.
ولو عندك حيوان أليف
هاتله أكل، والأفضل تودّعه، أو تعزله في مكان منفصل.
تخزين مياه الشرب في جراكن بلاستيكية، أو
براميل بلاستيكية وإغلاقها بإحكام.
ملحوظة: المهم في الأكل التخزين بشكل سليم، والاعتماد على البقوليات الناشفة بشكل كبير، لأنها مش بتاخد حيّز في التخزين، وعمرها طويل، ومش محتاجة تلاجة، فبتفضي التلاجة
للحاجات اللي ممكن تفسد.. كمان اهتموا إنكم ترتبوا التلاجة بشكل كويس علشان تستوعب كميات
الأكل كلها.
|
احتياجات
النظافة
كمية
صابون مناسبة، وصابون أبيض كويس برضو.
مساحيق الغسيل وهات نوع رخيص لأنك مش هتنزل
أصلا، والغسيل يادوب ع القد.
الكلور والمعقمات، ومتبالغش بلاش وسوسة.
سائل غسيل الصحون - هات كتير.
معطرات المنزل علشان النفس بس.
حفاضات لو عندك أطفال أو كبار - عادي.
معجون اسنان ضروري جدا.
احتياجات المنزل بصفة عامة
أهم حاجة التخلص من كافة الأغراض اللي
ملهاش لازمة في المنزل، لأنها أولا كركبة ع الفاضي، وثانيا بيئة مناسبة للحشرات والفئران، وثالثا هتحتاج مكانها لتخزين حاجات أهم.
ضروري تجيب شمع من الطويل دة، علشان لو
الكهربا قطعت.. وكبريت، متنساش الكبريت - متنساااش الكبريت.
أنبوبة الغاز لازم تعبيها، الأساسية والاحتياطية - حتى لو عندك غاز.
كمية من الجوانتيات والكمامات - مهم علشان
لما تنزل ترمي الزبالة - ومتنساش أكياس الزبالة.
اتأكد إن عندك عدة كاملة، من (مفكّات - مفاتيح -
شاكوش - بِنْسَة - مسامير - شنيور ...إلخ) ماشي يااسطى؟! :D
تاني أنبوبة الغاز، حتى لو عندك غاز.
ضروري تصلح السباكة والكهرباء قبل الأمور
ما تدخل في الغريق ياكسول.
لو عرفت تجيب ألعاب (كوتشينة ودومينو
وشطرنج وترابيزة قهوة) دة مهم لكسر الملل - والشيشة بلاش، إلا لو انتم أصحاب كيف.
إصلاح الشبابيك كويس جدا، ومهم جدا تأمين الأبواب، وكل عمارة تتفق إن
بوابة العمارة تفضل مقفولة باستمرار.
أدوات الحلاقة مهمة.
هاتلها مكياچ ياسيدي.. دة لمصلحتك انت.
ألبان الأطفال ضرورة حيوية لو عندك عيال.
هات اللي يكفيك 10 أيام وبلاش أفورة.
المضادات الحيوية وعلاجات الجروح مهمة - أدوية الصداع، ولو حد بياخد أدوية مستدامة، هات منها كمية وخاصة الإنسولين وأدوية السكر ياسكر.
تصرفاتنا كمان داخل البيت ياجماعة مهمة.
ممارسة رياضة منزلية جماعية هتضيف بهجة، وهتقلل من اكتئاب المنزل.
مشاهدة أفلام، وممارسة
أنشطة وألعاب ممكن تعيد اكتشافكم لبعض بجد.
متنساش أنبوبة الغاز والكبريت والمكياچ.
صدقا، ممكن تكون دي فرصة لإعادة تشكيل
علاقتكم ببعض، وتنمية روابط الأُسرة.
COMMENTS